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葛根粉食用指南:最佳进食时间、功效作用及必知禁忌
来源: | 作者:hbxcyp | 发布时间: 2019-06-24 | 141 次浏览 | 分享到:
       葛根粉是一种豆科类植物,由于它的药用功效,很多人都喜欢食用。目前在市场上葛根多是以葛根粉的形态在出售,价格在50~300元之间,葛根粉是将葛根晒干去皮之后磨成粉,可直接冲水泡服,一般大约10斤葛根才能制成1斤葛根粉。那么你知道葛根粉什么时候吃最好吗?食用葛根粉有哪些功效作用及禁忌呢?下面就让我们来了解看看吧。

葛根粉最佳食用时间

       一般来说在午餐或者晚餐后吃葛根粉最好,因为人在进食消化系统会活跃的工作起来,此间肠胃会分解这些物质,将营养送到人体需要的地方,餐后服用会利于人体的消化吸收这些营养物质,最大化它的营养价值,所以餐后食用最好。

       在运动会后或者感觉到疲劳的时候吃也是最好的,因为运动能消耗人体大量的能量,由于葛根粉可以增加人体的免疫功能,补充需要的能量物质,热量也很低,特别适合是运动过后食用,而且感觉疲劳的时候,食用葛根粉能补充能量,缓解疲劳的作用。

葛根粉的功效作用

1、清热开胃

       因为葛根粉的属于寒凉性食物,具有很好的清热开胃的作用。特别是在夏季的时候,温度过高,可以食用一些葛根粉开胃下火。同时还利尿解酒的好处,如果吃的很多或者消化不良的时候,可以服用一些葛根粉助于胃部的消化能力。

2、止渴解毒

      葛根粉还有止渴解毒的功效,在药用价值上也是很多人认可的。一般的出现感冒引起的头痛,喉咙疼痛,口舌生疮等现象,都可以服用葛根粉来缓解症状。因为里面的葛根素能有效的疏通血液组织,加快血液组织的活跃度,所以药用价值也是很高的。

3、丰胸

       葛根粉在美容价值上还有丰胸的效果,服用葛根粉会让胸部的胸围变大,因为里面的成分可以加快胸部血液组织循环,促进胸部脂肪的新陈代谢,从而有效的改善胸部血液组织的脂肪功能。会让一些胸部小的女性得到很大的改善。

4、抗老

       因为葛根粉属于一种中草药,里面含有的葛根素异黄酮等物质可以加快体内的新陈代谢,会让皮肤不好的得到好转,利于美容养颜的功效。同时经常服用葛根粉会有利于皮肤的光滑,增强抵抗力,抗衰老的作用,同时还有清除体内病毒的作用。

葛根粉的食用禁忌

1、孕妇

       葛根粉有这很高的营养价值和药用价值,所以很多人都服用。但是医学常理显示孕妇是不能吃的,因为孕妇体重湿气重,如果服用葛根粉会加重体内寒气的累积。葛根粉是一种良性食品,里面的葛根素会降低人的血糖指数,孕妇吃了会影响胎儿成长效果,所以孕妇最好不要吃。

2、儿童


       要想知道哪些人不适合吃葛根粉,一般来说儿童也不能吃。因为儿童发育的肠胃功能比较弱,体内很多系统组织适应性不强,因为葛根粉里面的成分偏寒性。儿童吃了容易会刺激胃部,造成肠胃不舒服,饮食不规律等现象,从而导致腹泻影响健康。

3、低血糖、低血压的人

       由于葛根粉是一种湿寒性食物,具有一定的降血压降血糖的作用。葛根粉里面的成分具有扩张动脉和脑动脉的功效,如果低血糖或者低血压的人食用的话,则会加快脑血液组织的供应量,会让血糖和血压更低,从而影响身体健康。

4、体寒患者

       因为葛根粉是凉性食物,很多人误食了都不知道危害。特别是那种体寒的患者,手脚冰冷的人是最不适合食用的,葛根粉里面的元素成分会疏松血液通道,如果体寒的人食用,会加剧这些症状,有时候还会冒虚汗,因此体寒的人最好不要吃。

       食用葛根粉的话最好不要在早上空腹食用,由于葛根粉是一种寒性食品,具有很好的调节内分泌作用,经过一晚上的消化,人体的胃部相对于很空,如果食用湿寒性食品,会引起腹部不适,胃痛等症状,最好先吃点东西再食用葛根粉,这样会有利于营养物质的吸收。

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